ジョギング始めました

2011 年 8 月 31 日 5:47 PM

太った。
ここ半年で7kgくらい太りました。

酒やめてからというもの、食事が美味しく、ガツガツ食っているので
みるみるメタボ。

で、走ることにしました。
暫く前から、週一回くらい自転車でそこそこの距離を走ってはいたのですが、
なかなか運動不足の解消とまではいかないようなので。

で、気合いを入れずジョギング。
決して毎日必ず走ろうとかせず、時間のあるときだけ。
1hいや、30min　でもかまわない。
気合い入れないんだから。それでOk。

モットーとしては、
・疲れたら休む。
・無理をしない。

以上を心に刻みつつ、本日初日。

4,497歩
179.9kcal
25.7g
3.63km
30分
7.15km/h
※弊社指定の万歩計による。

それでも汗かきました。
帰宅後のシャワーが、なにより気持ちいいですね。

繰り返しますが、
毎日は走りません。

それと、健康指向ではありません。
太ったからです。
タバコはやめません。

カテゴリー：ジョギング ｜  この記事にコメントする（4）